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【转载】看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素?  

2016-11-17 10:50:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看看  你的身体到底缺乏
哪一种营养素?

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

一、看头:

     1、头发发黄、发焦,缺蛋白质;

     2、头发疏稀无光,补蛋白质和VA;

     3、防止白发,补叶酸,泛酸,对氨基苯甲酸;

     4、经常掉头发,补卵磷脂;

     5、头发开叉,补VE;

     6、起头皮屑,补硒、维生素B2;

     7、头痛,补B族,VC、VE;

     8、脑中风,补VC、VE;

     9、头晕,补锰;

     10、防止白发,谢顶,补生物素;

     11、青春痘,补VE,VA。

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

二、看眼:

     1、眼球发黄,肝脏不好,补VE;

     2、眼睛发红有血丝,除睡眠不好,心脏病,高血压,补鱼油,卵磷脂;

     3、白眼球发蓝的人贫血,补铁片;

    4、眼睛不好,有眼屎,流泪,肝不好,补充抗氧化剂(VC、V E、胡萝卜素A);

     5、夜盲,结膜上皮角化,补VA;

     6、眼结膜充血,畏光,补B2;

     7、眼毕脱氏斑,补VA;

     8、预防白内障,补VC,VB2,胡萝卜素;

     9、预防近视眼,补钙镁片;

     10、眼带、黑眼圈,补VE,蛋白质透明脂酸钠;

     11、看电视睡觉,补蛋白质粉。

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

三、看耳朵:

     1、耳尖有竖纹,心脏供血不足,补VE;

     2、耳鸣的人,肾不好,补VE、VC;

     3、耳朵发红,末梢微循环有问题,补B族;

     4、耳朵痒,补VE。


四、看鼻子:

     1、鼻炎,补B族和VC;

     2、鼻子尖发红(酒糟鼻),补B族;

     3、鼻梁有横纹,心脏供血不足,补VE;

     4、鼻窦炎,补VC、VA;

     5、鼻出血,补VC

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

五、看嘴:

     1、口干舌燥,预防口角炎,补B 族;

     2、舌头发红,补B 族;

     3、牙龈水肿出血,补VC;

     4、舌头水肿,猩红舌,地图舌补B族;

     5、咬舌子,说话不利索,补B族;

     6、龋齿,睡觉叩牙,补维迪;

     7、口腔严重溃疡,补蛋白质或B族;

     8、舌尖发红,草莓舌,补B族;

     9、嘴唇发紫,供血不足,微循环不好,补VE ;

     10、口臭,补VB、VA;

     11、风火牙痛,补VC。


六、看手:

     1、手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

     2、手指尖中间发黑,补B族,铁;

     3、手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

     4、手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

     5、手指甲软,补卵磷脂;

     6、手指关节肥大,补维迪;

     7、手指关节发红,补VC;

     8、手上长茧,缺蛋白质;

     9、手指甲凹陷上翘,补维生素和矿物质;

     10、手指甲有白点,补锌;

     11、手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;

     12、手指甲易断,补铁片;

     13、指甲上有白带,补蛋白质、叶酸和VC;

     14、指甲又干又脆,补VA和钙镁;

     15、灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

七、看皮肤:

     1、身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;

     2、冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

     3、皮肤干燥,毛囊角化,补VA;

     4、皮下出血,补VC;

     5、水肿,补蛋白质,VB6;

     6、祛除老年斑,补维生素A、E、C;

     7、皱纹增多,补水,蛋白质;

     8、脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;

     9、皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;

     10、脚气,补B族;

     11、浑身瘙痒,缺锰,补维生素和矿物质片;

     12、预防粉刺、雀斑,补B族;

     13、皮炎,补VB2;

     14、扁平疣,补VE,VA;

     15、伤疤,补VE;

     16、伤口不愈合,补VE。

看看,你的身体到底缺乏了哪一种营养素? - 天行健 - .

八、其它:

     1、腰酸背痛,补维迪片;

    2、甲状腺肥大的人,补B族;

    3、爱上厕所,补B 族;

    4、小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、维迪、蛋白;

    5、肾、肝、胆结石的人,补维迪片;

    6、解酒瘾,补维生素B15;

    7、胆固醇高,补B族;

    8、学习能力下降,补铁片;

    9、神经异常,补烟酸;

    10、腿部灼痛征候,补泛酸;

    11、肌肉萎缩,补VE;

    12、血凝不良,补维生素K;

    13、脚根刺痛,补B族;

    14、糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;

    15、腰痛,补B1、VC;

    16、减肥,补纤维素,B族,VC、VF;

    17、便秘,补VB、C,纤维素;

    18、颤抖,补镁;

    19、消除、防止疲劳,补VB15、VB5;

    20、思想压力大,补VC、VE、B族;

    21、预防感冒,补VA、VC、VD;

    22、增加记忆力,补B族、VC、E;

    23、预防癌症,VC、VE、VA;

    24、骨质疏松,易骨折,补VD,VC、维迪;

    25、腹泻,补B族,VK;

    26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,维迪;

    27、抽筋,补维迪;

    28、四肢麻木,补VE;

    29、手术前后,补蛋白质,VE;

   

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